Cách tính số đo 3 vòng chuẩn của nữ theo chiều cao chính xác | MLGO

Blog 0 lượt xem

Vóc dáng là điều mà chị em phụ nữ rất quan tâm. Một thân hình chuẩn phụ thuộc vào sự cân đối của cơ thể về chiều cao, cân nặng và các số đo. Vì vậy, làm thế nào để bạn biết số đo của bạn? Hãy cùng DANANGSALE tìm hiểu về số đo 3 vòng cực chuẩn của phái đẹp qua bài viết dưới đây nhé. Giúp bạn dễ dàng theo dõi các số đo của cơ thể.

Số đo 3 vòng chuẩn của phụ nữ

Công thức tính số đo 3 vòng cực chuẩn của phụ nữ.

Công thức tính số đo 3 vòng chuẩn của phụ nữ

Số đo 3 vòng được coi là tiêu chuẩn của phụ nữ như 90 – 60 – 90cm, tuy nhiên con số này sẽ thay đổi tùy theo chiều cao của mỗi người. Chiều cao và cân nặng khác nhau thì số đo 3 vòng sẽ khác nhau. Để biết con số chính xác, các phương pháp tính toán sau sẽ được thực hiện:

Vòng 1 (khởi động)

Vòng 1 = chiều cao + 2 (cm)

Bức tượng bán thân được tính theo công thức này sẽ được tính là bức tượng bán thân số 2, có nghĩa là bức tượng bán thân vượt qua núm vú. Chắc chắn sẽ có sai số, nhưng càng gần số chuẩn thì càng tốt.

READ  Mẹo mix đồ cho cô nàng chân ngắn | MLGO

Ngoài ra, để đánh giá vẻ đẹp của bộ ngực phụ nữ, bạn sẽ cần đo vòng ngực số 3, là vòng ngực đi qua nếp gấp dưới bầu ngực.

Vòng 2 (vòng eo)

Vòng 2 = chiều cao – 22 (cm)

Vòng eo sẽ được đo ở phần nhỏ nhất trên rốn. Vòng 2 của một phụ nữ được coi là đẹp nếu nhỏ hơn vòng ngực 20cm, nhỏ hơn thùng 24cm.

Tỷ lệ giữa vòng 2 / vòng 3 cho một con số gần 0,618 sẽ được coi là tỷ lệ vàng.

>>> Xem thêm: Mua ngay Bộ đồ tập Yoga Đẹp, chất lượng cao giúp chị em vận động thoải mái và giữ dáng

Vòng 3 (bơi ngửa)

Vòng 3 = Vòng 2: 0,618 (cm)

Vòng 3 được đo ở phần rộng nhất của mông. Chiếc thùng lý tưởng thường lớn hơn tượng bán thân 4cm và lớn hơn tâm 24cm.

Tuy nhiên, ngoài số đo, mông đẹp còn được đánh giá qua nhiều yếu tố như độ căng tròn, nở nang, săn chắc hay mềm mại,….

công thức tính số đo 3 vòng

Chu vi hông

Chu vi hông = 1/3 chiều cao cơ thể – 5 hoặc 10 (cm)

Vòng hông được coi là chuẩn của phụ nữ Việt Nam sẽ rơi vào khoảng 45-50cm. Ngoài ra, một cặp đùi được coi là đẹp còn được đánh giá theo tiêu chuẩn về độ thon dài, căng tròn, không chảy xệ, v.v.

Tính số đo chiều cao tiêu chuẩn của người phụ nữ

Áp dụng các công thức trên, bạn có thể áp dụng từng chiều cao như sau:

Số đo 3 vòng cực chuẩn của nữ cao 1m50

Với bạn nữ cao 1m5 thì số đo 3 vòng cực chuẩn là:

  • Vòng 1 = 150: 2 + 2cm = 77cm
  • Vòng 2 = 150: 2 – 22cm = 53cm
  • Vòng 3 = Vòng 1 + 4cm = 81cm

Số đo chuẩn sẽ là 77 – 53 – 81cm.

>>> Xem thêm: Chọn từ các mẫu ngay bây giờ! Áo sơ mi nữ đi làm Thanh lịch, thời trang giúp bạn thu hút sự chú ý nơi công sở

Số đo 3 vòng cực chuẩn 1m55. nữ cao

  • Vòng 1 = 155: 2 + 2cm = 79,5cm
  • Vòng 2 = 155: 2 – 22cm = 55,5cm
  • Vòng 3 = Vòng 1 + 4cm = 83,5cm

Số đo chuẩn sẽ là 79,5 – 55,5 – 83,5cm.

Số đo 3 vòng chuẩn 1m57. nữ cao

  • Vòng 1 = 157: 2 + 2cm = 80,5cm
  • Vòng 2 = 157: 2 – 22cm = 56,5cm
  • Vòng 3 = Vòng 1 + 4cm = 84,5cm

Vậy số đo chuẩn là 80,5 – 56,5 – 84,5cm.

Số đo 3 vòng chuẩn 1m58. nữ cao

  • Vòng 1 = 158: 2 + 2cm = 81cm
  • Vòng 2 = 158: 2 – 22cm = 57cm
  • Vòng 3 = Vòng 1 + 4cm = 85cm

Số đo chuẩn của cô nàng có chiều cao 1m58 sẽ là 81 – 57 – 85cm.

Số đo 3 vòng chuẩn 1m60. nữ cao

  • Vòng 1 = 160: 2 + 2cm = 82cm
  • Vòng 2 = 160: 2 – 22cm = 50cm
  • Vòng 3 = Vòng 1 + 4cm = 86cm

Số đo 3 vòng cực chuẩn là 82 – 50 – 86cm.

Số đo 3 vòng theo chiều cao

Số đo 3 vòng cực chuẩn của nữ cao 1m62

  • Vòng 1 = 162: 2 + 2cm = 83cm
  • Vòng 2 = 162: 2 – 22cm = 59cm
  • Vòng 3 = Vòng 1 + 4cm = 87cm

Số đo 3 vòng chuẩn sẽ là 83 – 59 – 87cm

>>> Xem thêm: Hơn 99 mô hình váy đẹpThời trang, gợi cảm, cho vóc dáng hoàn hảo

Số đo 3 vòng chuẩn 1m63. nữ cao

  • Vòng 1 = 163: 2 + 2cm = 83,5
  • Vòng 2 = 163: 2 – 22cm = 59,5cm
  • Vòng 3 = Vòng 1 + 4cm = 87,5cm

Số đo 3 vòng cực chuẩn là 83,5 – 59,5 – 87,5cm

Số đo 3 vòng chuẩn 1m65. nữ cao

  • Vòng 1 = 165: 2 + 2cm = 84,5cm
  • Vòng 2 = 165: 2 22cm = 60,5cm
  • Vòng 3 = Vòng 1 + 4cm = 88,5cm

Vì vậy số đo chuẩn của nữ cao 1m65 sẽ là 84,5 – 60,5 – 88,5cm

Biểu đồ chiều cao và cân nặng chuẩn cho nữ

Một dáng người cân đối là chiều cao và cân nặng tương xứng, cả hai con số này đều phải ở mức ngang nhau. Bạn có thể tham khảo bảng chiều cao và cân nặng chuẩn cho nữ dưới đây để biết được thân hình của mình có đạt chuẩn hay không nhé:

biểu đồ chiều cao và cân nặng tiêu chuẩn của phụ nữ

Bảng tham khảo tiêu chuẩn chiều cao và cân nặng của nữ giới.

Những yếu tố quyết định một đôi chân đẹp

Chân dài không có nghĩa là đẹp, tỉ lệ cơ thể và đôi chân phải cân đối. Chiều dài chân có đạt chuẩn hay không sẽ do chỉ số Skeli quyết định.

Chỉ số Skelie = (chiều cao đứng – chiều cao ngồi): chiều cao ngồi x 100

Nếu chỉ số nhỏ hơn 78 thì chân rất ngắn; từ 78,1 đến 82,7 chân ngắn; 82,8 – 87,5 là chân dài; và từ 87,5 đến 92,1 có nghĩa là chân rất dài.

chỉ số skelie

  • Cách đo chiều cao khi đứng: Đứng thẳng lưng, dựa vào tường sao cho đầu, lưng, mông và gót chân chạm tường. Sau đó đo từ sàn đến đỉnh đầu để có chiều cao phù hợp.
  • Cách đo chiều cao ngồi: Ngồi thẳng lưng, dựa vào tường và đo từ sàn đến đỉnh đầu.

Theo nghiên cứu tại Việt Nam, đôi chân có chiều dài khoảng 90cm trở lên sẽ được coi là chuẩn và đẹp.

>>> Xem thêm: Kiểu may dễ thương

Cách để có 3 vòng chuẩn

Nếu đã thiết lập các chỉ số trên cơ thể, việc tiếp theo là cải thiện và đánh phấn cho thật chuẩn. Rồi sao? Tham khảo một số mẹo dưới đây để có được số đo 3 vòng chuẩn của phái đẹp:

  • Lên thực đơn phù hợp và thói quen tập thể dục cho bản thân.
  • Tránh ăn quá nhiều thức ăn nhanh và thức ăn béo.
  • Ăn nhiều rau xanh giúp tăng sức đề kháng cho cơ thể. Rau củ cũng rất tốt cho làn da của bạn và thúc đẩy quá trình trao đổi chất hiệu quả.
  • Ăn thực phẩm có chứa chất béo tốt như dầu ô liu, các loại hạt, …
  • Uống nhiều nước mỗi ngày.
  • Dành ít nhất 30 phút để tập thể dục mỗi ngày. Muốn có vòng 3 đẹp nên tập trung vào các bài tập giúp cải thiện vòng 3, ít nhất 3 lần / tuần.
  • Chế độ sinh hoạt hợp lý, tránh thức khuya, ăn tối trước 6h.

Hi vọng những chia sẻ trên sẽ giúp bạn hiểu thêm về Số đo 3 vòng chuẩn của phụ nữ. Từ đó, bạn có thể biết được số đo của mình để cải thiện với chế độ ăn uống và tập luyện phù hợp. Chúc các bạn luôn xinh đẹp và có một thân hình hoàn hảo.

Xem thêm

.

Cửa hàng Danangsale

Địa chỉ: 16 Nguyễn Sơn Hà, Q. Hải Châu, Dinas. Đà Nẵng

Đường dây trợ giúp: 0935.337.637 đ

Email: shopdanangsale@gmail.com

Trang web: https://danangsale.vn/

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud