Đối với phụ nữ, Số đo 3 chu kỳ rất quan trọng. Chúng không chỉ thể hiện bạn có thân hình chuẩn hay không mà còn giúp bạn tìm được những món đồ thời trang phù hợp với vóc dáng một cách dễ dàng.
Trong bài viết sau, chúng ta hãy Trái tim tôi tìm hiểu về Số đo 3 vòng của phụ nữ theo đúng chiều cao và cân nặng để xem cơ thể bạn có đạt được tỷ lệ vàng không nhé!
Mục lục
Tìm số đo 3 vòng của nữ
Số đo 3 vòng thường được coi là tiêu chuẩn của phụ nữ là 90 – 60 – 90cm. Tuy nhiên, không phải ai cũng đạt được con số chuẩn này vì mỗi người sẽ có chiều cao và cân nặng hoàn toàn khác nhau.
3 vòng chuẩn nữ được áp dụng theo công thức kế toán chung. Vì vậy, bất kỳ ai cũng hoàn toàn có thể tự tính toán các số đo của mình để điều chỉnh chế độ dinh dưỡng, luyện tập cho phù hợp nhằm đạt được thân hình lý tưởng.
Đối với phụ nữ trong ngành thời trang, phụ nữ có số đo 3 vòng chuẩn không chỉ dễ chọn đồ mà hơn hết, trang phục giúp tôn dáng và giúp bạn tạo thiện cảm với người đối diện.
Công thức tính số đo 3 vòng chuẩn 100%.
Cách tính số đo 3 vòng rất đơn giản vì đã có công thức để tính. Bạn chỉ cần chuẩn bị dụng cụ là có thể bắt tay vào tìm hiểu ngay chỉ số cơ thể của mình. Theo đó, áp dụng công thức tính điểm từng vòng như sau:
1. Công thức tính số đo 1 vòng
Vòng 1 = chiều cao + 2 (cm)
Theo công thức này, khi bạn thực hiện đo vòng 1 sẽ cho kết quả đo sai số. Công thức trên được gọi là số đo vòng ngực # 2, có nghĩa là vòng ngực đi qua núm vú.
Hướng dẫn các bạn cách đo vòng 1 cực chuẩn
Ngoài ra, nhiều người còn sử dụng số đo vòng 3 để có được số đo hoàn hảo nhất. Vòng ngực số 3 được định nghĩa là số đo vòng ngực đi qua nếp gấp dưới bầu ngực.
2. Công thức tính số đo 2 vòng.
Vòng 2 = chiều cao – 22 (cm)
Có thể bạn chưa biết, nhân trung được xác định ở phần nhỏ nhất trên rốn. Với mỗi cơ thể người khác nhau sẽ thu được những kết quả đo khác nhau. Tuy nhiên, vòng 2 của phụ nữ được coi là đẹp nếu vòng ngực của cô ấy nhỏ hơn 20cm, vòng mông nhỏ hơn 24cm.
Cách đo vòng 2 chuẩn
Đặc biệt nếu cô ấy sử dụng tỷ lệ vòng 2 / vòng 3 để ra con số gần bằng 0,618 thì sẽ được coi là tỷ lệ vàng. Và đây có lẽ là niềm mơ ước của bao chị em phụ nữ khao khát.
3. Công thức tính 3. thước đo vòng
Vòng 3 = Vòng 2: 0,618 (cm)
Phép đo bán thân còn được gọi là phép đo thùng. Số đo vòng 3 lý tưởng nhất mà chị em mong muốn sở hữu thường là vòng ngực lớn hơn 4cm, vòng eo lớn hơn 24cm. Khi đã sở hữu được thân hình nở nang hoàn hảo, hãy hoàn toàn tự tin khi diện những trang phục ôm sát cơ thể.
Tuy nhiên, ngoài những số đo chúng ta có thể tự tính toán được thì việc sở hữu một chiếc thùng đẹp còn dựa vào nhiều yếu tố khác như độ tròn, độ nở, độ rắn chắc hay độ mềm….
Số đo 3 vòng theo chiều cao trung bình của nữ
Mỗi cơ thể có kích thước khác nhau. Tuy nhiên, với mỗi khoảng chiều cao, các độ tuổi sẽ có số đo trung bình. Bạn có thể dựa vào đó để so sánh với cơ thể của mình.
1. Đo theo chiều cao
Như chúng ta đã biết, số đo 3 vòng dựa vào rất nhiều yếu tố. Nơi mà chiều cao quyết định tỷ lệ bạn cần đạt được. Chắc chắn số đo 3 vòng có xu hướng tăng dần theo chiều cao và cân nặng của người được đo.
Số đo 3 vòng của nữ cao 1m50
Ở Việt Nam, không khó để bắt gặp những phụ nữ cao 1m50. Dưới đây là số đo 3 vòng trung bình 1m50 của nữ:
- Vòng 1 = 150/2 + 2 = 77
- Vòng 2 = 150/2 – 22 = 53
- Vòng 3 = 77 + 4 = 81
Số đo 3 vòng của nữ cao 1m55
Tiếp theo là người phụ nữ cao 1m55, khi có số đo hoàn hảo, bạn có thể tự tin mặc bất cứ thời trang nào. Và hãy lưu ý: Thời trang tôn vinh vẻ đẹp nữ tính, vì vậy hãy chọn những món đồ phù hợp với phong cách của bạn. Số đo trung bình của phụ nữ là 1m55 được tính như sau:
Mỗi độ tuổi có 3 chiều khác nhau
- Vòng 1 = 155/2 + 2 = 79,5
- Vòng 2 = 155/2 -22 = 55,5
- Vòng 3 = 79,5 + 4 = 83,5
Số đo 3 vòng 1m60. nữ cao
Phụ nữ cao 1m60 có nhiều lợi thế trong việc lựa chọn thời trang mặc trên người. Và để chọn trang phục vừa vặn với cơ thể, bạn có thể áp dụng cách tính sau:
- Vòng 1 = 160/2 + 2 = 82
- Vòng 2 = 160/2 – 22 = 58
- Vòng 3 = 82 + 4 = 86
Các cô gái 3m số đo 1m65
Những cô gái có chiều cao 1m65 cũng có số đo 3 vòng cực chuẩn. Theo đó, các số đo lần lượt được tính theo công thức sau:
- Vòng 1 = 165/2 + 2 = 84,5
- Vòng 2 = 165/2 – 22 = 60,5
- Vòng 3 = 84,5 + 4 = 88,5
Số đo 3 vòng của nữ cao 1m70
Trên thực tế, nhiều chị em không thể có được số đo 3 vòng chuẩn do chế độ ăn uống không khoa học và tập luyện không đều đặn. Tuy nhiên, nếu một phụ nữ cao 1m70 cố gắng duy trì những thói quen tốt thì có thể đạt được các số đo trung bình như sau:
- Vòng 1: 170/2 + 2 = 87
- Vòng 2: 170/2 – 22 = 63
- Vòng 3: 87 + 4 = 91
Số đo 3 vòng của nữ cao 1m75
Tương tự như các công thức tính số đo 3 vòng cực chuẩn của nữ chiều cao ở trên, ta có số đo 3 vòng của nữ cao 1m75 như sau:
- Vòng 1: 175/2 + 2 = 89,5
- Vòng 2: 175/2 – 22 = 65,5
- Vòng 3: 89,5 + 4 = 93,5
2. Đo lường theo độ tuổi
Với mọi lứa tuổi cũng sẽ có những tiêu chuẩn đo 3 vòng khác nhau. Chúng tôi thường ước lượng số đo 3 vòng tùy theo từng giai đoạn hoàn thiện của cơ thể để so sánh xem bạn có đạt được thân hình lý tưởng hay không. Dưới đây là một số gợi ý về số đo 3 vòng theo độ tuổi:
Số đo 3 vòng cực chuẩn của thiếu nữ 12 tuổi
Trẻ em gái 12 tuổi bước qua giai đoạn dậy thì, so với trẻ em trai thì trẻ em gái dậy thì sớm hơn. Theo thống kê, chiều cao trung bình của bé gái 12 tuổi là 149,8 cm. Do đó, khi áp dụng công thức tính, ta có số đo sau:
- Vòng 1: 149,8 / 2 + 2 = 76,9
- Vòng 2: 149,8 / 2 – 22 = 52,9
- Vòng 3: 76,9 + 4 = 78,9
Số đo 3 vòng của thiếu nữ 13 tuổi
Nữ 13 tuổi có chiều cao trung bình là 156,7 cm, do đó, số đo 3 vòng trung bình được tính như sau:
- Vòng 1: 156,7 / 2 + 2 = 80,35
- Vòng 2: 156,7 / 2 – 22 = 56,35
- Vòng 3: 80,35 + 4 = 84,35
Số đo 3 vòng cực chuẩn của thiếu nữ 14 tuổi
Sau 14 tuổi, chiều cao trung bình của phụ nữ không có gì khác biệt. Theo bảng thống kê, em 14 tuổi cao 158,7 cm. Vì vậy, bạn có thể áp dụng công thức sau:
- Vòng 1: 158,7 / 2 + 2 = 81,35
- Vòng 2: 158,7 / 2 – 22 = 57,35
- Vòng 3: 81,35 + 4 = 85,35
Số đo ba vòng của thiếu nữ 15 tuổi
Tuy nhiên, chúng ta cũng có số đo 3 vòng trung bình của một phụ nữ 15 tuổi với chiều cao trung bình là 159,7 cm như sau:
- Vòng 1: 159,7 / 2 + 2 = 82,35
- Vòng 2: 159,7 / 2 – 22 = 58,35
- Vòng 3: 82,35 + 4 = 86,35
Số đo 3 vòng của thiếu nữ 16 tuổi
Ở tuổi 16, phụ nữ có chiều cao trung bình là 162,5 cm. Do đó, áp dụng công thức tính, ta được kết quả số đo 3 vòng chuẩn như sau:
- Vòng 1: 162,5 / 2 + 2 = 83,25
- Vòng 2: 162,5 / 2 – 22 = 59,25
- Vòng 3: 83,25 + 4 = 87,25
Xem ngay để được chia sẻ: bảng chiều cao cân nặng nữ chính xác 100%
Bí quyết để có 3 vòng nóng
Để sở hữu số đo 3 vòng chuẩn, bạn cần áp dụng một số nguyên tắc sau:
– Thực hiện chế độ ăn uống khoa học: Có đủ 4 nhóm thực phẩm gồm tinh bột (phần lớn là ngũ cốc), nhóm chất đạm (thịt, cá, trứng, sữa, lòng …), nhóm chất, chất béo (mỡ động vật, dầu thực vật), vitamin, khoáng chất. và chất xơ (rau, củ, quả …).
– Quản lý cân nặng: Tránh ăn quá nhiều đồ chiên rán, đồ ăn nhanh, đồ ngọt, v.v. Chúng khiến cân nặng của bạn vượt ngưỡng đáng sợ.
Cân nặng ảnh hưởng đến số đo 3 vòng
– Hạn chế tiêu thụ đồ uống có chứa cafein, rượu bia,… chúng gây hại nghiêm trọng cho cơ thể bạn.
Duy trì thói quen ngủ hợp lý, đủ giấc: Trong khi ngủ, cơ thể được nghỉ ngơi và tái tạo năng lượng mới giúp cơ thể đạt chiều cao lý tưởng, tăng cường trao đổi chất.
– Thực hiện các bài tập giảm cân, tăng chiều cao hợp lý với sức khỏe và đặc điểm cơ thể.
Hơn nữa, hãy đo 3 vòng thường xuyên để luôn hiểu rõ bản thân. Bởi vì trước hết, hiểu bản thân là cách bạn yêu bản thân mình và cuộc sống của bạn sẽ ít hạnh phúc hơn.