CHỐNG VÀ CHỮA SAY CÀ PHÊ – COUPLE TX | MLGO

Blog 0 lượt xem

Cà phê là thức uống quen thuộc của mọi người nhưng nhiều người không quen hoặc uống nhiều có thể bị say. Vậy làm thế nào để hết say cà phê?

Theo khuyến cáo, người lớn chỉ nên uống khoảng 400 mg caffein mỗi ngày nếu lượng caffein quá nhiều, caffein ảnh hưởng đến thận làm tăng sản xuất hormone dẫn đến say cà phê. Khi bạn say cà phê, hãy làm theo các bước sau sẽ giúp bạn.

Các triệu chứng của say cà phê

Khi say cà phê sẽ xuất hiện Các triệu chứng phổ biến nhất là buồn nôn, nhức đầu, mệt mỏi, khát nước,…. đây là những lần phơi sáng.

Nếu nguyên nhân say cà phê nghiêm trọng hơn thì Bạn cảm thấy cơ thể nóng lên, tim đập nhanh hơn, tức ngực và khó tập trung suy nghĩ.

Cách chữa bệnh cà phê

– Uống nhiều nước

Khi bạn uống cà phê, điều đầu tiên bạn nên làm là Uống nhiều nước, uống liên tục trong 10 phút từ 1 đến 1,2 lít nước. Với cách làm này, cà phê sẽ được hóa lỏng, khiến lượng cafein trong cơ thể bị hòa tan. Uống nhiều nước sẽ khiến bạn thải nước ra ngoài thường xuyên hơn, nhưng đừng lo lắng vì đây là cách cà phê được đào thải ra ngoài và Bạn sẽ không còn cảm giác say.

– Uống chanh và mật ong

Khi bạn có triệu chứng nghiện cà phê, đừng lo lắng, hãy pha cho mình một ly nước ấm pha chanh và mật ong nhưng đừng pha quá ngọt. Gần đây Uống từ từ để bão hòa lượng caffein và dấu hiệu say cà phê giảm ngay lập tức.

READ  BST áo bò nữ đẹp và cá tính nhất | MLGO

– Trà gừng ấm

Trà gừng không chỉ giúp làm ấm cơ thể, mà còn làm giảm lượng caffein trong cơ thể. Khi bạn uống cà phê, bạn Uống 1 tách trà gừng ấm, chỉ 20 phút Sau đó, bạn sẽ thấy cơ thể ấm dần lên, đổ mồ hôi và cơ thể cũng dễ chịu, thoải mái hơn, hiện tượng say cà phê sẽ giảm đi rất nhiều.

– Nhiều hoạt động hơn

Một trong những nguyên nhân khiến bạn say cà phê là do bạn uống cà phê khi cơ thể không khỏe mạnh, uống khi bụng đói. Vì vậy, nếu bạn đang say cà phê thay vì ngồi yên, hãy đứng dậy và di chuyển, Đi bộ nhẹ nhàng trong khoảng 15 đến 20 phút, hoặc thực hiện các bài tập đơn giản Điều này sẽ giúp bài tiết lượng caffein mà cơ thể đã hấp thụ. Nhờ đó, tình trạng say cà phê sẽ giảm đi rất nhiều.

– Ăn nhiều tinh bột

Tinh bột nghệ là một trong những cách hữu hiệu giúp bạn cai cafe tại nhà. Khi say cà phê, hãy thử ăn thêm một chút tinh bột có thể là một mẩu bánh mì hoặc một bát cơm nhỏ. Với lượng tinh bột được nạp vào cơ thể sẽ giúp bão hòa lượng caffein, giảm các triệu chứng đau đầu, khó chịu, nhức đầu, bạn sẽ thấy cơ thể khỏe mạnh hơn chỉ sau ít phút.

– Hít thở thường xuyên để giảm căng thẳngMuốn hết say cà phê, bạn cần tìm cách đào thải hết lượng cà phê trong cơ thể ra ngoài. Muốn vậy, bạn nên tập thở đều đặn, lấy lại tâm trạng tốt nhất, giảm căng thẳng, khó chịu. Trong 4 giây đầu, thở bằng mũi và giữ hơi trong lồng ngực khoảng 7 giây, sau đó thở ra từ từ bằng miệng trong khoảng 8 giây. Với phương pháp này nó sẽ giúp bạn giảm tiêu thụ cà phê một cách hiệu quả cao.

READ  Lưu Ngay Top 10 Dịch Vụ Booking KOL Chuyên Nghiệp Nhất | MLGO

– Uống nước camNước cam sẽ làm loãng lượng cà phê trong cơ thể, Nó cung cấp vitamin C cho một tâm trí và cơ thể khỏe mạnh. Ngay khi cảm thấy say, hãy uống ngay một cốc nước cam với nước ấm, khi đó chắc chắn bạn sẽ cảm thấy rất dễ chịu.

Cách tránh say cà phê

– Uống cà phê vừa phải vào buổi sáng

Cơ địa của mỗi người thích hợp với một lượng cà phê khác nhau, vì vậy để tránh bị say cà phê Vào sáng sớm, uống một lượng cà phê thích hợp với khả năng thấm hút của nó. Anh ấy nên uống cà phê khi no, Không uống vào buổi tối hoặc lúc bụng đói.

– Không uống cà phê với rượu

Nếu uống cà phê với rượu sẽ gây ra nhiều tác hại cho sức khỏe như gây suy nhược thần kinh, tạo gánh nặng cho tim. Đặc biệt, sự kết hợp giữa uống cà phê và rượu có hại hơn nhiều so với việc chỉ uống rượu.

– Không uống cà phê với thuốc

Để tránh lệ thuộc vào cà phê, bạn không nên uống cà phê với thuốc, ngoài ra uống cà phê với thuốc sẽ khiến cơ thể bị nhiễm độc nặng.

Tuy nhiên, nếu bạn vẫn thích uống cà phê ngay cả khi phải uống thuốc thì tốt nhất bạn nên an toàn. Vui lòng uống cà phê từ 2 đến 3 giờ sau khi uống thuốc.

READ  7 Mối Bỏ Sỉ Quần Áo Quảng Châu ĐẸP RẺ của "Dân Buôn" tại TPHCM | MLGO

Người có tiền sử bệnh tim mạch (người cao huyết áp, người rối loạn nhịp tim,…) người bị đau dạ dày, phụ nữ có thai và cho con bú… nên hạn chế dùng cà phê.

Một lưu ý nhỏ nữa là khi uống cà phê không nên pha với bất kỳ loại đồ uống nào, đặc biệt là nước tăng lực, đồ uống có cồn vì sẽ làm tăng nồng độ chất kích thích và gây hậu quả rất khó lường cho cơ thể.

Để tránh say cà phê mỗi ngày Bạn chỉ nên uống 2 ly cà phê 1 vào buổi sáng và 1 vào buổi chiều, nhớ uống khi đã ăn no Làm hài lòng. Hi vọng những chia sẻ vừa rồi sẽ giúp bạn tránh được nỗi lo say rượu, đảm bảo sức khỏe được bảo vệ.

Sưu tầm

Bài viết liên quan

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.

Protected with IP Blacklist CloudIP Blacklist Cloud

Về Milanogoods-Online

Mùa hè này, từ đường phố đến các sự kiện thảm đỏ, sóng truyền thông tràn ngập hình ảnh của sao trong những thiết kế Dolce & Gabbana. Họa tiết kẻ sọc với những gam màu ngọt ngào và vẻ đa sắc của hoa văn bí ẩn của người bộ lạc trở thành xu hướng thời trang dẫn đầu, được các biên tập viên thười trang đánh giá cao và các ngôi sao “ủng hộ” nhiệt tình.

FANPAGE

THEO DÕI CHÚNG TÔI