Số đo 3 vòng chuẩn của phụ nữ gì? Phải nói 90-60-90 là ba con số đại diện cho một cô gái có dáng người chuẩn đẹp, nhiều người lầm tưởng đây là tiêu chuẩn của mọi phụ nữ nhưng thực tế đây là số đo quy định của người mẫu. Người bình thường được đo như thế nào? Tham khảo bài viết dưới đây để biết thêm thông tin chi tiết.
Mục lục
1.Cách tính số đo 3 vòng chuẩn của phụ nữ
Để biết chuẩn số đo 3 vòng của mỗi người, công thức tính số đo đã ra đời. Bức tượng bán thân được cho là đẹp nhất và chuẩn nhất là bức tượng bán thân có số đo bằng nửa chiều cao. Tính tượng bán thân theo công thức: chiều cao / 2
Lấy tiêu chuẩn vòng ngực để tìm chất lượng vòng eo, vòng eo đẹp nhất khi số đo vòng eo bằng số đo vòng ngực trừ đi 22cm. Có nghĩa là chu vi vòng eo sẽ được tính theo công thức: (chiều cao / 2) -22cm
Chu vi thùng đẹp và chuẩn nhất là khi số đo thùng lớn hơn số đo vòng ngực khoảng 4cm nghĩa là lớn hơn số đo vòng eo khoảng 24cm.
Ngoài ra, tỷ lệ đo lường được cho là tỷ lệ vàng tạo nên hình ảnh đồng hồ đeo tay trong mơ của phụ nữ là tỷ lệ giữa số đo vòng eo và số đo thùng. Tỷ lệ này phải bằng hoặc gần bằng 0,618 mới đủ tiêu chuẩn. Công thức tính số đo vòng hông sẽ là: eo / 0,68
Theo các công thức trên, chúng ta có thể đáp ứng được số đo chuẩn cho từng chiều cao khác nhau.
1.1 Số đo 3 vòng chuẩn 1m60. nữ cao
Theo công thức tính trên, đối với những cô nàng cao 1m60, số đo 3 vòng chuẩn như sau:
Ngực = chiều cao / 2 = 160/2 = 80cm
Nhấn = (height / 2) -22cm = (160/2) -22 = 58cm
Chu vi thùng = eo / 0,68 = 58 / 0,68 = 85,3cm
>>> Có thể bạn chưa biết Cách đo size giày nữ Chuẩn, bí quyết để bạn sở hữu một đôi giày hoàn hảo một cách nhanh chóng.
1,2 số đo 3 vòng 1m50. nữ cao
Tương tự, phụ nữ cao 1m50 có số đo 3 vòng như sau:
Ngực = chiều cao / 2 = 150/2 = 77cm
Nhấn = (height / 2) -22cm = (150/2) -22 = 53cm
Vòng hông = eo / 0,68 = 53 / 0,68 = 80cm
1.3 Số đo 3 vòng chuẩn 1m56. nữ cao
Số đo 3 vòng cực chuẩn của kiều nữ cao 1m56:
Ngực = chiều cao / 2 = 156/2 = 80cm
Vòng eo = (chiều cao / 2) -22cm = (156/2) -22 = 56cm
Vòng hông = eo / 0,68 = 56 / 0,68 = 82,4cm
1.4 Số đo 3 vòng chuẩn 1m55. nữ cao
Dựa vào công thức trên, số đo 3 vòng chuẩn của nữ 1m55 được tính như sau:
Ngực = chiều cao / 2 = 155/2 = 77,5cm
Vòng eo = (chiều cao / 2) -22cm = (155/2) -22 = 55.5cm
Vòng hông = eo / 0,68 = 55,5 / 0,68 = 81,6cm
1.5 Kích thước 3 vòng chuẩn 1m58. nữ cao
Đối với một phụ nữ cao 1m58, số đo 3 vòng của cô ấy là:
Ngực = chiều cao / 2 = 158/2 = 79cm
Nhấn = (height / 2) -22cm = (158/2) -22 = 57cm
Chu vi thùng = eo / 0,68 = 57 / 0,68 = 83,8cm
1.6 Số đo 3 vòng chuẩn 1m65. nữ cao
Đối với nữ cao 1m65, số đo 3 vòng của họ là:
Ngực = chiều cao / 2 = 165/2 = 82,5cm
Nhấn = (height / 2) -22cm = (165/2) -22 = 60.5cm
Chu vi thùng = eo / 0,68 = 60,5 / 0,68 = 89cm
>>> Nếu bạn không có thân hình chuẩn hay bạn muốn thời trang của mình được thoải mái thì hãy chọn ngay cho mình một thiết kế. cộng với đầm dự tiệc cỡ lớn trong thời trang GUMAC.
2.Tỷ lệ cân nặng theo chiều cao tiêu chuẩn cho phụ nữ
Ngoài ra, những chị em có chiều cao khác muốn biết số đo 3 vòng chuẩn của chị em có thể dựa vào các công thức trên để tính số đo của mình. Nếu bạn chưa đạt được số đo như mong muốn, hãy thử áp dụng cho mình chế độ ăn kiêng và tập thể dục để thân hình đẹp nhất có thể. DỄ DÀNGTỷ lệ cân nặng phù hợp với từng chiều cao của phụ nữ như sau:
3.Làm thế nào để có số đo 3 vòng và cân nặng phù hợp
Ba vòng chuẩn luôn là niềm mơ ước của mọi chị em phụ nữ, tuy nhiên không phải ai cũng có được số đo 3 vòng như mơ ước. Vậy làm cách nào để có số đo 3 vòng chuẩn? Đó là một câu hỏi khiến bạn đau đầu.
Muốn có ba vòng như ý, bạn nên lên cho mình một thực đơn và chế độ tập luyện phù hợp. Dù gầy hay quá béo, bạn cũng phải ăn uống khoa học, tránh ăn quá nhiều đồ ăn nhanh, đồ ăn quá béo.
Thay vào đó, bạn nên ăn nhiều rau xanh để tăng sức đề kháng cho cơ thể, rau xanh có nhiều chất xơ và vitamin giúp cho làn da luôn tươi trẻ và khỏe mạnh. Ăn nhiều rau xanh giúp cơ thể đẩy nhanh quá trình trao đổi chất.
Chị em nên tránh những thức ăn có chứa chất béo xấu như mỡ động vật, dầu ăn hàng ngày,… thay vào đó chị em nên ăn những thức ăn có chứa chất béo tốt như cá, dầu oliu, các loại hạt,… Ăn nhiều rau và trái cây, ăn ít mặn và ít ngọt, uống nhiều nước (khoảng 4 lít nước mỗi ngày) và dành ít nhất 30 phút để tập thể dục mỗi ngày để đẩy nhanh quá trình trao đổi chất trong cơ thể. Tránh thức khuya, dậy muộn, ăn tối trước 6h.
Đối với những chị em muốn tập cho 3 vòng chuẩn thì nên tập tập trung vào những vùng đó. Muốn có ba vòng chuẩn đẹp, bạn nên tập các bài tập giúp tăng ba vòng tối đa 3 lần / tuần. Các nhóm cơ trên cơ thể chúng ta cần có thời gian để nghỉ ngơi sau khi tập, không nên tập một nhóm cơ trong thời gian dài vì làm như vậy sẽ làm hỏng chúng và ảnh hưởng không tốt đến cơ của bạn.
Hi vọng với bài viết này GUMAC nó sẽ giúp bạn hiểu thêm về Số đo 3 vòng chuẩn của phụ nữ theo chiều cao của bạn và bạn nghĩ rằng những tỷ lệ này có ích cho bạn, như vậy bạn đã biết được tiêu chuẩn số đo 3 vòng của mình, cũng như chế độ ăn uống và tập luyện như thế nào để có được 3 vòng chuẩn đẹp.
>>> Khi đã biết những cách giữ dáng, chắc chắn bạn nên chọn cho mình những bộ quần áo phù hợp tay áo dài đơn giản và dễ dàng hơn bao giờ hết. Ghé thăm trang web của GU để biết thêm các mặt hàng thời trang váy công chúa phù hợp với mọi loại cơ thể.