Đi giày bị đau gót chân là tình trạng chung của nhiều người. Nguyên nhân có thể do các yếu tố bên trong hoặc bên ngoài cơ thể.
Trong bài viết dưới đây, Tâm Anh sẽ giải thích cho bạn lý do tại sao chân bạn cảm thấy đau khi đi giày. Đồng thời, chúng tôi đang nói với bạn Cách đi giày dép không bị đau được nhiều người sử dụng. Bây giờ chúng ta cùng theo dõi nhé!
Tình trạng đi giày bị đau gót chân
Mục lục
Nguyên nhân đau chân khi đi giày
Có rất nhiều nguyên nhân dẫn đến tình trạng đau chân khi đi giày. Tuy nhiên, hầu hết đều xuất phát từ các yếu tố sau:
1. Đau do các vấn đề liên quan đến gót chân
Đi giày có gót vụn có thể là do gót chân của bạn đang có vấn đề. Trường hợp phổ biến nhất là do viêm nhiễm, nứt nẻ bàn chân và da thiếu độ đàn hồi.
Trong trường hợp này, bạn cần tham khảo ý kiến của bác sĩ chuyên khoa để cải thiện tình trạng gót chân của mình.
2. Đau do gan bàn chân bị tổn thương.
Tương tự như gót chân, lòng bàn chân bị đau cũng là một trong những biểu hiện của các bệnh lý ảnh hưởng đến việc đi giày khiến người bệnh đau nhức, khó chịu.
Nguyên nhân đau chân khi đi giày
3. Suy tĩnh mạch chi dưới.
Phần dưới chân chứa các tế bào thần kinh quan trọng nên khi các tĩnh mạch bị tổn thương sẽ xảy ra hiện tượng này đau gót chân khi đi giày.
Không nên để tình trạng này quá lâu vì chúng sẽ ảnh hưởng đến sức khỏe của bạn sau này.
Thuộc nhóm người dễ bị đau gót chân
Nhóm đối tượng này chủ yếu là những người mắc bệnh về xương khớp. Vận động quá sức ảnh hưởng rất nhiều đến chất lượng của việc đi bộ.
4. Chọn sai đôi giày
Giày không đúng kích cỡ sẽ làm tăng ma sát và làm đau chân. Ngoài ra, chất liệu giày cũng là điều mà bạn cần chú ý nếu không muốn chân bị phồng rộp, chảy máu,….
Chân bị đau do đi giày quá chật
Nguy cơ sức khỏe khi đi giày bị đau gót chân
Đi giày da bị đau gót chân Nó không chỉ gây khó chịu mà về lâu dài còn ảnh hưởng đến nhiều vấn đề sức khỏe. Trong đó có 3 vấn đề còn tồn tại mà Đồ da Tâm Anh muốn bạn giải quyết như sau:
1. Cản trở lưu thông máu
Giày quá chật sẽ khiến quá trình tuần hoàn máu lưu thông không thuận lợi. Chúng gây áp lực lên thành mạch máu, ngăn máu chảy đến các bộ phận khác của cơ thể.
Ngoài đau gót chân, bạn thường gặp các triệu chứng như loét bàn chân, mỏi chân, v.v.
2. Nguy cơ mắc các vấn đề về lưng, hông và đầu gối
Mang giày dép không phù hợp sẽ gây áp lực lên các bộ phận tham gia vào hoạt động đi lại như đầu gối, hông, lưng,… Vì vậy, để đảm bảo việc mang giày dép mang lại sức khỏe tối ưu, bạn nên chọn kích cỡ giày vừa vặn nhất cho đôi chân của mình.
Đi giày dép đau chân ảnh hưởng đến sức khỏe
3. Nguy cơ viêm khớp
Tương tự, việc đi giày khiến chân bị đau trong thời gian dài cũng là nguyên nhân làm tăng nguy cơ mắc bệnh viêm khớp. Trong đó có tình trạng trồi dịch khớp gối, ảnh hưởng nghiêm trọng đến quá trình đi lại của mọi người.
Hướng dẫn cách đi giày dép không bị đau
Nếu không muốn đi giày đau gót, bạn có thể áp dụng một trong các mẹo sau:
1. Sử dụng Band-Aid (Urgo)
Một miếng băng dính khi dán vào sau gót sẽ giúp bạn giảm ma sát giữa gót và da chân. Nếu bạn phải thường xuyên đi giày cao gót, hãy áp dụng mẹo này để giữ cho đôi chân luôn khỏe mạnh.
2. bột trẻ em
Phấn phủ giúp đôi chân của bạn được thông thoáng và thoải mái nhất nên bạn không còn phải lo lắng về vấn đề đau giày nữa. Trước khi đi giày, bạn có thể xịt một ít phấn rôm để hút ẩm, cách này cũng giúp bạn giảm tình trạng bóp và ra mồ hôi chân rất hiệu quả.
3. Sử dụng tất dày và máy sấy
Với những đôi giày mới mua, bạn có thể cảm thấy chật. Đừng quá lo lắng, hãy đi tất dày và xỏ chân vào giày, sau đó dùng máy sấy nóng để nới lỏng kích cỡ giày. Lưu ý, cách này chỉ áp dụng cho những đôi giày da thật.
4. Lăn khử mùi
Lăn khử mùi cũng như khử mùi cơ thể cũng được chị em áp dụng để giúp giảm ma sát giữa giày và chân rất hiệu quả. Các thành phần trong lăn khử mùi giúp chân không bị tổn thương mà không làm tổn thương da đầu.
5. lót giày silicon
Món phụ kiện này ra đời để giúp bạn đi những đôi giày vừa chân và không bị đau chân. Chất liệu silicone tạo sự mềm mại cho bàn chân, tránh bong tróc, trầy xước chân khi đi giày.
6. Cho nước vào túi ni lông để vào trong giày
Đây là cách tăng size giày đơn giản mà ai cũng có thể áp dụng. Nếu đôi giày mới của bạn hơi chật, hãy bỏ túi nước và để qua đêm. Sáng hôm sau bạn có thể mang giày vào với cảm giác vừa vặn với chân.
7. kem
Chăm sóc da làm mềm và cấp nước cho da. Lợi dụng ưu điểm này, nhiều người đã áp dụng chúng vào cách đi giày dép không bị đau. Bằng cách thoa một ít kem vào bên trong đôi giày, đặc biệt là những chỗ bạn thường bị trầy xước, bạn sẽ giúp giảm bớt nỗi sợ bị đau gót chân khi đi giày.
8. Sử dụng khuôn để giữ cho hình dạng của giày mở rộng
Chọn khuôn giày có cùng kích cỡ hoặc lớn hơn chân bạn một chút và vừa với giày. Cách làm này không chỉ giúp bạn giữ dáng giày mà còn giãn nở, hạn chế đau chân hiệu quả.
Dùng khuôn để giữ dáng giày
Mời các bạn tham khảo giày da nam hàng hiệu Tâm Anh
9. Dùng cồn và giấy
Khi đi ủng bị đau chân, bạn cũng có thể dùng cồn và giấy để làm mềm giày. Rưới một ít rượu trắng vào bên trong giày với lượng vừa đủ để làm ẩm. Sau khi giày khô, bạn có thể yên tâm đi giày bình thường.
10. Khoai tây
Chọn những củ khoai tây có kích thước vừa phải, phù hợp với size giày sau đó cho vào giày và để qua đêm. Không khó để tìm ra những cách làm cho đôi giày trở nên thoải mái hơn bằng những nguyên liệu đơn giản, tự làm tại nhà.
Sửa chữa giày dép làm đau chân
Khi đi giày bị đau gót chân mà bạn không biết phải làm sao thì đến tiệm giày để được hỗ trợ sửa giày là cách đơn giản và hiệu quả nhất.
Chắc chắn đối với những người chuyên nghiệp, việc mang những đôi giày dép thoải mái, vừa vặn với đôi chân là điều rất dễ dàng. Bạn sẽ không phải lo lắng tìm cách đi giày không còn đau chân nữa.
Epilog
Một đôi giày tốt, đúng kích cỡ giúp bảo vệ đôi chân của bạn khỏi những tác nhân gây hại từ bên ngoài. Đó là lý do tại sao, nếu bạn sẽ đi giày cao gót bị đau Tìm trường hợp chính xác để có giải pháp tốt nhất.
Hi vọng với những chia sẻ trên, bạn đã có thêm một số lời khuyên hữu ích trong việc lựa chọn một đôi giày ưng ý. Chúc quý khách luôn mạnh khỏe, không ngừng vững bước trên những chặng đường đi đến thành công và hạnh phúc.