Leo núi là môn thể thao giúp bạn có một thân hình săn chắc, săn chắc và khỏe mạnh.
Ngoài những lợi ích mang lại, hãy mặc gì khi leo núi Đó cũng là điều mà nhiều người băn khoăn – đặc biệt là những người mới bắt đầu.
Đây là một gợi ý Cửa hàng Bum để có quần áo và các vật dụng đi kèm cho chuyến leo núi hoàn hảo hơn.
1. Quần áo chuyên dụng
1.1 Quần dài hoặc quần đùi
Bạn sẽ mất một khoảng thời gian để hoàn thành chuyến leo núi, có thể kéo dài và bạn sẽ phải đối mặt với thời tiết như mưa hay nắng.
Vì vậy, bạn nên trang bị sẵn một vài chiếc quần dài hoặc quần ngắn để sử dụng thích hợp cho vị trí leo núi khi cần thiết.
1.2 Quần tất và áo khoác (áo khoác)
Mặc gì khi ra ngoài đi dạo?? Đừng quên bộ đôi quần bó và blasers. Dưới đây là một bộ quần áo giúp bạn cảm thấy nhẹ nhàng và thoải mái hơn khi tiêu tốn quá nhiều sức lực.
Ngoài ra, bạn cũng có thể mang theo áo khoác để phòng trường hợp lên vùng cao hoặc gặp thời tiết lạnh.
1.3 Quần chạy bộ
Trong quá trình leo núi, bạn đổ rất nhiều mồ hôi. Để cơ thể thoáng khí và khô nhanh hơn, bạn nên ưu tiên phối với quần jogger.
Hơn, quần chạy bộ Ban đầu được sản xuất dành cho các vận động viên, nó rất phù hợp với những người thích leo núi khám phá.
Loại quần này thường được làm từ chất liệu cotton hoặc vải polyester. Có độ dài vừa phải, cạp quần được làm bằng thun, đồng thời gấu quần thu hẹp tạo sự thoải mái cho người mặc.
Cách phối đồ với quần jogger Kiểu dáng rộng rãi, thể thao sẽ hỗ trợ bạn thực hiện các thao tác leo dốc nhanh chóng và linh hoạt hơn.
2. Dụng cụ hỗ trợ leo núi
2.1 Găng tay và tất
Găng tay và tất chỉ là hai vật dụng quan trọng nhất còn lại mặc gì khi leo núi. Chọn găng tay có gai cao su, cách nhiệt và chống nước tốt.
Nếu phải đi trên những địa hình khó, combo này sẽ cải thiện độ bám, tránh trượt ngã khi bám vào một vị trí cụ thể.
Nói đến tất, bạn nên chọn loại tất mỏng, có khả năng hút nước tốt và ở trên cổ áo.
2.2 Giày leo núi
Giày leo núi cần mềm, bền và có độ ma sát cao. Đặc biệt là chống thấm hiệu quả.
Cách tối ưu nhất là ưu tiên những đôi giày chuyên dùng để leo núi.
2.3 Khăn tắm
Thêm một chiếc khăn nữa là hoàn hảo cho mặc gì khi leo núinên sử dụng các loại khăn bông mát, dễ thấm nước.
Tác dụng của khăn là giữ ấm khi trời lạnh, thấm mồ hôi vào mùa nóng. Thậm chí còn được áp dụng linh hoạt trong nhiều tình huống khác.
2.4 quấn mắt cá chân, gối
Đừng nghĩ về nó mặc gì khi leo núi mà không cần che mắt cá chân và đầu gối của mình.
Khi chọn vải quấn đầu gối, bạn nên ưu tiên những chất liệu mềm mại, đàn hồi để sửa chữa các đường gân và gân. Điều này giúp ngăn ngừa tai nạn và nguy cơ bong gân.
2.5 Gậy leo núi
Cần mang thêm một chiếc gậy leo núi có độ chắc chắn, nó sẽ giảm nhẹ độ nén cho đầu gối để bạn di chuyển thuận tiện hơn rất nhiều.
Đây là phụ kiện thiết thực để giữ thăng bằng, giúp bạn bước đi dễ dàng hơn trên mọi địa hình.
3. Các mặt hàng bắt buộc
3.1 Nước uống
Việc leo núi rất gian khổ và đổ mồ hôi rất nhiều khiến người leo rất khát. Vì vậy, đừng quên bổ sung khoảng 1,5-2 lít nước cho cơ thể.
Nếu nước quá nặng, bạn không thể mang theo nhiều. Hãy trữ nước vào thùng trước ngực, để có thể dự trữ nhiều hơn và dùng vào việc khác khi bắt gặp nguồn nước sạch trên núi.
3.2 Bảo quản thực phẩm
Thức ăn rất quan trọng trong chuyến phượt của bạn ngựa, chúng đóng vai trò cung cấp dinh dưỡng cần thiết và bổ sung năng lượng cho cơ thể.
Lưu ý khi leo núi chỉ nên dùng một số thức ăn nhẹ như: lương khô, hoa quả sấy khô, các loại đậu,… nguyên nhân là do dung nạp các loại thức ăn khác có thể khiến bạn khó tiêu, đau bụng nếu vận động gắng sức.
3.3 La bàn, bản đồ
Núi là nơi hiểm trở, dễ lạc đường, mất phương hướng. Để tránh tình trạng này, bạn không được quên la bàn và bản đồ.
Cả hai đồ vật này sẽ thay bạn xác định phương hướng chính xác nhất, từ đó giúp việc chinh phục các đỉnh núi dễ dàng hơn.
3.4 Thuốc
Bạn bắt buộc phải mang theo thuốc vì trong quá trình leo núi, rất có thể sẽ xảy ra một số biến cố ảnh hưởng không tốt đến sức khỏe.
Trước khi bắt đầu hành trình, bạn nên chuẩn bị đầy đủ và học cách sử dụng các loại thuốc. Ví dụ như thuốc giảm đau, kem chống côn trùng, dung dịch khử trùng, v.v.
Phần kết: Khi bạn xem đến đây, bạn đã kiệt sức mặc gì khi leo núiTôi nên mang theo gì?
Với những thông tin trên, Cửa hàng Bum Chúng tôi hy vọng bạn sẽ thấy nó hữu ích trong chuyến phượt vui vẻ cùng bạn bè và người thân.
phiếu bầu
Xếp hạng bài viết
Tôi là nguyễn sơn Hiện là người đồng sáng lập Cửa hàng Bum & KSQA. Trong blog của mình, tôi chia sẻ những kiến thức về thời trang – Cách phối đồ, trang phục đẹp. Ngoài ra, tôi cũng giới thiệu các cửa hàng uy tín.
Với hơn 12.000.000 vnđ thị giác, Bum’s Shop Blog đang dần trở thành chuyên trang chia sẻ – review thời trang uy tín, được mọi người ủng hộ. Nếu bạn thấy những bài viết tôi đang chia sẻ hữu ích, hãy cho tôi điểm 5 *.
